시미켄이 15년간 꾸준히 챙겨먹고 있는 아침 식단이 온라인에서 화제다.
최근 온라인 커뮤니티에는 ‘강한 남자로 만들어준다는 시미켄 아침식단’이라는 제목의 게시물이 올라와 눈길을 끌었다.
게시물에는 시미켄이 아침을 만들어 먹는 모습과 함께 그의 식단이 자세히 나와있다.
먼저 1분 40초동안 돌린 브로콜리와 방울토마토, 단호박, 양배추로 이루어진 야채 식단을 준비한다.
그리고 낫또와 계란, 생선으로 이루어진 단백질 식단, 꿀을 넣은 요거트와 간장과 와사비로 양념한 아보카도로 마무리 한다.
이는 지난21일 시미켄의 유튜브에 올라온 ‘아침 식사의 종류와 순서, 강한 남자 되기’라는 제목의 영상 속 내용이다.
영상에는 오전 7시부터 아침을 준비하는 시미켄 모습이 담겼는데 그는 “브로콜리는 하루에 한 송이씩 먹고 있다”, “아보카도에 있는 양질의 기름은 남성호르몬을 만들어준다” 등 자신의 식단을 자세히 소개했다.
실제로 평소 아침을 늘 이렇게 먹고 있다는 시미켄은 “채소를 먼저 먹고 단백질을 섭취한다”고 꿀팁을 전했다.
또한 “달걀(프라이), 생선, 낫또까지 먹고나면 꿀과 요구르트를 먹고 마지막에는 프로틴을 섭취한다”고 덧붙였다.
네티즌들은 시미켄의 식단에 큰 관심을 보이며 “정말 유용한 정보네요”, “꿀팁 감사하다”, “식단이 건강하고 균형있어 보인다”, “꾸준히 저렇게 먹다니 대단하다” 등의 반응을 보였다.
한편 일본에서 활동 중인 시미켄은 지난 6일부터 유튜브 채널 ‘TV시미켄’을 통해 한국 활동을 시작해 주목받고 있다.