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구강청결, 치약보다 중요한 이것


1930년대 후반 나일론 모를 가진 칫솔이 처음 개발된 이후 칫솔은 구강관리에 있어 보편적인 생필품으로 자리잡았다.

오늘날에 오기까지 칫솔은 형태와 재질에서 발전을 거듭했다.

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현대의 칫솔은 크게 수동으로 닦는 일반 칫솔과 전기를 이용한 자동 칫솔로 나뉜다.

preserve.eco

칫솔질을 할 땐 칫솔모가 치아의 모든 표면에 골고루 닿고 있다는 느낌이 나야한다.

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성인 기준 가장 적당한 칫솔모 부분의 크기는 세로 1인치 (2.54센티미터), 가로 0.5인치(1.27센티미터) 이다.

칫솔모 부분이 큰 편을 선호하는 사람들이 있는데, 칫솔모의 크기가 크면 어금니의 일정 부분에 모가 잘 닿지않아 깨끗하게 치아 관리가 어려울 수 있다.

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전동 칫솔은 치아가 골고루 깨끗하게 잘 닦이도록 고안되어진 칫솔이다.

ko.wikipedia.org

치아 표면과 이 사이에 플라크가 쌓이지 않고 잇몸 역시 건강한 상태를 유지하게 하려면 칫솔질에 신경을 써야한다.

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수동으로 닦는 일반 칫솔로 구강청결이 잘 관리된다면 굳이 전동 칫솔을 사용할 필요는 없다.

일부 사람들은 전동 칫솔의 전동을 불편 요소로 꼽기도 한다.

수동 칫솔과 전동 칫솔을 비교한 논문  30여편을 분석하면 플라크를 제거하고 잇몸질환을 예방하는데 두 칫솔 사이에 유의미한 차이는 없는 것으로 나타났다.

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단 칫솔모가 회전하는 일부 전동 칫솔에서는 일반 칫솔보다 효과가 좋은 것으로 나타났다.

steemit.com

구강건강을 위해서는 칫솔보다는 칫솔질을 꾸준히 하는 것이 중요하다.

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www.chaisplay.com

특히 영구치가 자라는 어린이-청소년 기에 규칙적으로 이 닦는 습관을 가질 수 있도록 3분 길이 정도의 음악을 들려주며 이를 닦게 한다거나 칫솔색을 자주 교체해주는 등의 방법으로 도움을 줄 수 있다.

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어린 아이는 부드럽고 크기가 작은 칫솔모를 가진 칫솔을 사용하도록 하고, 청소년기에 들어선 아이는 스스로 편하게 느끼는 칫솔을 선택할 수 있도록 도와준다.