진짜로 몸무게 늘기전 몸에 제일 먼저 나타나는 전조 증상
진짜로 몸무게 늘기전 몸에 제일 먼저 나타나는 전조 증상
비만은 만성적으로 섭취하는 영양분에 비해 에너지 소비가 적어 여분의 에너지가 체지방의 형태로 축적되는 현상.
즉, 섭취한 음식량에 비해 활동량이 부족할 때 생기는 것.
비만이 되는데는 솔직히 체질도 있을 수 있지만 노력의 여하에 따라 비만을 벗어나 좋은 몸을 가질 수 있게 된다.
의지차이고 노력의 차이지만 비만인 사람들은 자기 합리화를 통해 게으른 삶을 이어간다.
하지만 비만이 된다면 분명히 자신만 손해이며 정상적인 사회생활이나 점점 나빠지는 건강으로 삶의 질이 낮아져 언젠가는 벗어나야하는 질병중 하나다.
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