바쁜 일상에 지치다보니 딱히 운동할 시간은 없고, 살은 빼야하고 ‘다이어트’ 고민이 있는 당신에게 아주 좋은 식품이 있다.
바로 ‘메밀차’이다.
메밀차는 건강상 여러 가지 이점이 있는데, 무엇보다 ‘다이어트’에 효과적이라고 한다.
여기 메밀차의 몇 가지 장점을 나열해보도록 하겠다.
#1. 소화 및 변비 개선
메밀차는 섬유질이 굉장히 풍부하기 때문에, 소화 작용을 돕고 규칙적인 배변 활동을 도와 복부 팽만감을 줄여준다.
#2. 심장 건강 증진
연구에 의하면, 메밀차를 꾸준히 섭취하면 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아진다.
메밀차가 혈전 응고를 방지해 뇌졸중과 심장 질환을 예방하기도 한다.
#3. 다이어트 효과
메밀차는 산화방지제가 풍부하고 칼로리가 무척 낮아, 꾸준히 마시다보면 식욕이 자연스레 조절이 되며 신진대사 속도가 높아져 체중 감량에 아주 효과적이다.
#4. 암 예방
메밀차의 항암 효능은 루틴 및 케스테틴같은 성분으로부터 기인한다.
한 연구에 의하면, 메밀차는 결장암·유방암·신장 및 난소암의 세포 성장을 억제한다.