한 유튜버가 100kg에서 무려 30kg 체중 감량에 성공했다.
최근 유튜브 ‘줌인티비Kimjoomin’를 통해 25살 대학생 김주민은 30kg 감량하고 유지한 다이어트 방법에 대해 공개했다.
그는 “어렸을 때부터 항상 통통했다”라며 “스트레스를 먹는 걸로 풀었고, 잘못된 식습관으로 점점 살이 쪘다”라고 말했다.
몸무게가 100kg였던 그는 대학생이 된 후 다이어트를 하기로 결심했다.
무려 3개월 만에 30kg 감량을 성공했지만, 음주와 폭식으로 요요가 왔다.
이후 그는 피트니스 대회 출전하기 위해 다이어트에 다시 도전했다.
그는 4개월 만에 키 180cm에 몸무게 74kg로 다이어트에 성공했다.
김주민은 “이 채널은 제가 실제로 효과를 보았던 다이어트 지식과 운동 전문가들에게 배웠던 피트니스적인 지식, 학교에서 배운 생리학적 지식을 모아 좀 더 효과적이게 살을 빼고 싶어 하는 분들께 쉽고 재미있게 다이어트 노하우를 설명해드리려 만든 것”이라고 밝혔다.
이어 “약물이나 경구제 및 성형수술 없이, 오직 운동과 식단만으로 다이어트했음을 맹세한다”라고 덧붙였다.