에이핑크의 정은지가 자신만의 다이어트 운동법을 공개했다.
지난 12일 유튜브 채널 ELLE KOREA 에는 ‘-14kg, 정은지의 레알 다이어트 팁’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
무려 14kg을 감량한 정은지가 몸매를 유지하기 위해 해 온 운동법을 소개하는 영상이었다.
영상에서 정은지는 “저는 스쿼트를 양치할 때도 한다”며 “제일 많이 하는 운동”이라고 설명했다.
그는 TV에 나오는 자세로 똑같이 할 필요는 없고 자극만 오면 된다고 말하며 “체형마다 자세에 맞게 운동하면 된다”고 조언했다.
두 번째로 정은지가 소개한 동작은 플랭크다.
정은지는 “삼각형을 만들어서 온 몸으로 버티는 동작”이라며 직접 시범을 보였다.
그는 “등을 평평하게 유지하는 것이 가장 중요하다”고 강조했다.
마지막 동작은 레그레이즈다.
정은지는 “이 동작은 하복부에 좋고 15개씩 3세트를 한다”고 설명했따.
정은지는 직접 시범을 통해 정확한 운동 자세를 선보이고 촬영 전 날 부기를 빼기 위해 마시는 주스와 식단 등을 전격 공개했다.
정은지의 다이어트 비법, 영상으로 자세히 만나보자.