풍 다이어트에 성공한 누리꾼의 사연이 화제를 모으고 있다.
25일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘135kg → 115kg → 83kg 다이어트 후기’라는 글이 주목을 받았다.
누리꾼 A씨는 다이어트 전후 사진과 함께 다이어트 방법을 대공개했다.
그는 “(처음 20kg를 뺐을 땐) 운동 없이 하루 방울토마토 1kg를 배고플 때마다 계속 먹었다.point 192 |
자기전 너무 배고파서 잠이 안 오니 그때만 1000kcal만 딱 맞춰서 먹었다”고 전했다.point 45 | 1
이렇게 3달동안 다이어트를 한 후 간헐적 단식을 하며 식단을 조절했다.
별다른 운동없이 꾸준한 식단조절로 88kg까지 감량에 성공헀다.
그는 “83kg까지는 일을 쉬고 완전 건강식을 시작했다. 인생 처음으로 본격 운동과 PT를 했다”며 “살기 위해 건강식, 운동이 필요하다는 걸 절실히 깨닫고 열심히했다”고 전했다.
이어 “전적으로 트레이너를 믿고 하루에 5차례 이상 식사를 끊임없이 했다”며 “건강식으로 먹으면 3~4시간 주기로 먹어도 살이 빠지더라. 음식 생각도 안난다”고 덧붙였다.
소식을 확인한 누리꾼들은 “인간승리”라며 박수를 보내고 있다.
누리꾼들은 “진짜 대단하다”, “얼굴형 너무 예쁘다”, “코가 진짜 거의 다른 사람 수준이다” 등의 반응을 보였다.