인생을 살아가다 보면 저마다의 문제를 안고 살아간다.
해외의 한 매체는 우리의 삶을 망치는 10가지 징후들에 대해 다룬다.
그리 심각한 문제가 아니라고 생각 할 수 있지만 쉽게 간과할 수 없는 삶의 방식에 대해서 알아본다.
첫째, 일상에 흥미로운 일들이 없다.
갑자기 아무 일에도 흥미나 열정이 생기지 않는 때가 있다.
그럴 수도 있다, 하지만 이런 시간들이 길어지면 우리의 인생은 빠른 속도로 망가지기 시작한다.
마지막으로 당신이 어떤 일을 열정적으로 했던 기억이 언제였는지 기억이 나지 않는다면, 당장 무엇이든 시작해야 한다.
둘째, 자신의 신체와 주변환경을 가꾸지 않는다.
당신이 스스로의 외모를 비롯한 건강에 전혀 신경을 쓰지 않고, 주변환경에 신경을 쓰지 않고 살고 있다면 이것은 명백한 위기의 징후이다.
자신의 신체와 집을 가꾸지 않는다는 것은 비관적인 삶의 상태를 인지하기는 하나 자포자기 상태가 되어버렸다는 것이기 때문.
변화의 첫 걸음은, 따듯한 물로 깨끗이 샤워를 하고 집을 정리정돈 하는 것 부터 시작한다는 말이 있다.
생각을 정리하는데 자신의 외모에 변화를 주거나 주변을 청소하는 것만큼 좋은 방법도 없다.
셋째, 무기력증에 빠져 아무 일도 하지 않는다.
출근과 동시에 퇴근시간까지 남은 시간을 계산하는 당신.
월요일 아침이지만 금요일 퇴근시간을 바라는 당신, 일이 하기 싫은 것은 어쩌면 당연한 현상이지만 무기력한 상태는 우리의 삶을 조금씩 갉아먹는다.
일을 비롯하여 아무것도 하기 싫은 상태에 빠졌다면, 문제점을 찾아내어 개선하려는 노력을 해야 문제 상황에서 벗어날 수 있다.
넷째, 의사소통의 부재
현대인들은 개인적인 공간을 중시하는 경향이 있다.
SNS에서 비공개로 활동을 하거나 ‘시크릿’ 모드로 전환하여 자기만의 세상에 매몰되게 되면 그리 긍정적인 상황은 아니다.
가족을 비롯한 친구들에게서 멀어지고, 그들과의 소통의 창을 닫아버린 채 살아간다면 당신의 삶은 걷잡을 수 없이 외로워질 것이다.
다섯째,매사에 신경질적이며 부정적이다
매사에 신경질적이며 민감하다. 일을 할 때도, 가족들과 함께 있을때에도 감정의 기복이 심하며 주변사람들이 당신의 눈치를 보기 시작한다.
당신을 둘러싼 주변에서 끊임없이 부정적인 면들을 찾아 시시콜콜 따지고 화내는 일상이 반복되고 있다면 경계해야 할 때가 온 것이다.
당신이 진정 왜 화가나는지, 신경이 곤두 서 있는지에 대해 조용히 생각해 본다면 원만한 삶의 방식을 회복할 수 있을 것이다.
여섯째,나쁜 습관들을 고집하며 개선의 의지가 없다
힘들때마다 술, 담배, 폭식을 일삼는 경우가 많다.
밤 늦게 핸드폰을 붙잡고 충분한 수면을 취하지 않는 것도 나쁜 습관에 해당한다.
당신의 이런 습관들은 잠시의 기쁨과 위안을 줄 수 있지만 이는 언제까지나 일시적인 것.
본질적인 것이 해소되지 않은 상태에서의 나쁜 습관들과 함께하는 삶은 당신의 건강을 비롯한 인생에 걸림돌이 될 뿐이다.
일곱번째, 과거에 매몰되거나 미래에 일어날 일들에만 집중한다.
” 예전에는 이랬는데…” 라며 과거에서 빠져나오지 못하는 사람이 있다.
아니면 ” 앞으로는 더 좋을거야” 라는 막연한 미래 의존적인 태도 또한 과거에 매몰되는 것 만큼 위험하다.
현재를 살아가는 것에 중심이 맞추어져 있지 않는 삶은 점차 그 의미가 사라지는 것이라고 봐도 무방하다.
여덟번째, ‘스트레스’를 해소하는 방법을 모른다.
하루종일 일에 치여 시달린 당신, 퇴근 후에 마땅히 스트레스를 해소할 방법을 찾지 못했다.
사람마다 자신의 힘든 기분이나 상태를 해소하는 방법이 필요하다.
가령, 근처 공원으로 산책을 가거나 격렬한 운동을 통해서 스트레스를 해소하는 것이다.
스트레스로 가득 찬 당신의 일상을 그저 시간이 지나면 좋아질 것이라는 착각에서 벗어나자.
아홉번째, ‘핸드폰’의 노예가 된다
피츠버그 의대 과학자들은 하루에 SNS에서 1시간 이상을 보내는 사람들은 우울중에 쉽다고 경고한다.
다른 사람들의 일상들을 보면서 형성되는 타인들의 삶에 대한 개념은 질투심과 자존감을 낮춘다.
마지막, 미루는 습관.
‘내일부터 해야지’ 라는 삶의 방식은 우리가 아무 일도 이루어 내지 못하게 하는 가장 큰 문제점이다.
만약 당신의 삶을 바꾸고 싶거나 무엇을 이루어 내고 싶다면 특별한 시점이나 날을 찾지 말고 지금 당장 시작해야한다.
우리의 삶이 위의 10가지 징후를 보인다면 지금 당장 문제 해결을 위한 노력을 시작해보는건 어떨까.